こんなお悩みありませんか？
✅ 上司に叱られるたび、「私はダメだ…」と自分を責めている。
✅ 焦ると頭が真っ白になり、どうしたらいいのかわからなくなる。
✅ ミスをしたあとのリカバリーができない。
✅ 次々と仕事が積み重なり、優先順位がつけられない。
✅ ミスや課題が多すぎて、どこから手をつければいいのか分からない。
✅ 職場のみんなが、仕事ができない自分を迷惑だと思っている気がする。
✅ 「自分はこの職場にいていいのか…」と、ふと不安になる。
✅ 苦手な人に話しかけられると、身体が固まり、言葉が詰まってしまう。
✅ 時間が足りず、休む余裕もなく、ただ流されるように働いている。
✅ 精一杯平気なふりをしているけど、本当は誰かに頼りたい。
以上のチェック項目が一つでも当てはまったら、あなたは「アダルトチルドレン」（AC）の傾向をお持ちかもしれません。
アダルトチルドレンの方は、子どもの頃に家庭で受けた悪影響によって、大人になってもずっと生きづらさを抱えています。親や生育環境は、選ぶことが出来ません。あなたはなにも悪くないのです。
このまま放っておくと、もしかしたら…
もしかしてあなたは、つい周りを優先して、誰にも頼れず、いつも「頑張らなきゃ」と言い聞かせていませんか？
私も、仕事でミスが続いて、どうしたらいいかわからず、頭が真っ白になったことが何度もあります。それでも、「泣いてる場合じゃない」「お給料をもらってるんだから、一人でやらなきゃ」——そんなふうに、自分を奮い立たせているうちに、心を病んで、ついには退職しました。
あなたもこのまま放っておくと、もしかしたら…
✅身体的な不調が悪化してしまう
✅自己評価が低下し、深い孤独感に悩まされる
✅精神的に疲弊し、突然職場に行けなくなることも
そんな苦しい未来が待っているかもしれません。
残念ながら、放っておくことで状況が良くなることはありません。
でも、大丈夫！安心してください
このアダルトチルドレン（AC）専門カウンセリング「無敵の自己肯定感メソッド」で、無理なく今の「頑張りすぎな苦しい状況」から卒業できます。
更に、この先もずっと安心感に包まれて楽しく生きていける「無敵の自己肯定感」を育んでいきます。
「無敵の自己肯定感」とは、
「ダメなところも弱さも全部、そのままでいい。私は私らしく、ここにいるだけでいい」
自分のことを、心からそう思える状態です。
アダルトチルドレンが原因で、一人で頑張りすぎてしまうとき、人生のループは下記のようになっています。
ところが、「無敵の自己肯定感」をはぐくんでいくと、無限に続くループは、このように変わっていきます。
あなたも、一人でがんばる苦しいループをやめて、無敵の自己肯定感をはぐくみ、幸せなワークスタイルを実現しませんか？
このメソッドで手に入る、あなたの未来は…
無敵の自己肯定感を育てていくことで、あなたも、いつしか「そんな自分」になっていきます。
✅上司に叱られても、成長の機会として活かせるようになる
✅意見を堂々と述べ、『言えた！』という喜びが更に自信につながる
✅ミスしても『でも大丈夫』と落ち着いて対処し、リカバリーができる
✅ 周りを頼れるようになり「助けてもらってもいい」と思えるようになる
✅自分のペースで落ち着いて働き、期限に間に合わせられる
✅自分を出せるようになり、職場の人との関わりを楽しめる
✅相手を怒らせても、焦ることなく対応し、気持ちの切り替えも早い
✅気づけば、周りに助けられ、誰かを助けてあげられる毎日が始まっている
✅ どんな場面でも、自分のペースで納得して前に進めるようになる
お客様の声
職場の悩みに効きました
職場でのストレスで、仕事を辞めたくなっていました。
今までも仕事にストレスを感じて辞めたり、心療内科に通ったりしたことがあって 職場の問題ではなくて、自分の問題なのかもしれないと思って、ご相談させて頂きました。
自分は人との距離感が上手く意識できていないという事がわかり、やっぱりか・・・と感じました。 良い距離感を保つために、境界線を引くことや、自分の心がどんな風になっているかを感じるという事を教えて頂きました。
職場で起こる色んな事にストレスを感じていたのですが、 根っこには、仕事も大事だけど残業で子供と過ごす時間が少なくなってしまって苦しい気持ちもあるんだなと感じられました。
■当カウンセリングを、どのような方におすすめしたいですか？
人との付き合い方や人付き合いの距離感に悩んでいる方、自分の本音がわからない方、感情を感じる暇もないような方にオススメしたいです。
■カウンセラーの印象はいかがでしたか？
とても優しい印象で、本当にじっくりとしっかりと沢山のお話を聞いてくださいました。 今まで出会った中には厳しいことをおっしゃるカウンセラーさんも居たのですが、 AYAさんは口調も声掛けも優しく、笑顔の素敵なカウンセラーさんです。
（30代・U様）
カウンセラーから一言；
U様は、責任感が強く、職場でも常に頼られる存在でした。けれどその裏には、「ちゃんとしなきゃ」「できない私は受け入れてもらえない」といった、見えないプレッシャーがありました。
そんなU様が、無敵の自己肯定感メソッドに取り組まれたことで、「ありのままでも大丈夫」と思えるようになり、安心感の中でどんどん笑顔が増えていったのがとても印象的でした。
職場のストレスが楽になりました
職場で上司が私だけに厳しく、ストレスが溜まり、仕事に行くのも億劫になっていました。この状態を改善して、楽しく仕事ができるようにしたかったです。
相手との間に心の境界線をしっかり引くことの大切さと、
私が相手にどう思われるかという、私にはコントロールできないことを気にし過ぎていることがストレスの原因の一部であることに気づき、一気にラクになりました。
■当カウンセリングをどのような方におすすめしたいですか？
人間関係で悩んでいる方や、コミュニケーションの難しさに悩んでいる方にお勧めしたいです。
■カウンセラーの印象はいかがでしたか？
AYAさんは、穏やかな印象で、私の言っていることをジャッジなく受け止めてくださり、とても話しやすかったです。適切に質問をしてくださり、自分の中の新たな視点に気づかせてくださいました。
雰囲気も声も優しいので、安心してカウンセリングを受けることができて良かったです。（50代・H様）
カウンセラーから一言；
優しくて気遣い上手な方ほど、自分を後回しにして無理をしてしまうことがあります。
H様もまた、人に合わせすぎて疲れてしまう傾向がありました。
当カウンセリングでの「無敵の自己肯定感メソッド」を通じて、H様ご自身の心の土台を整えた結果、自分の気持ちを丁寧に伝えながらも、自然体で人と関われるようになっていかれました。
私自身について
私は、子どもの頃から人の気持ちにとても敏感でした。今思えば、「家族がつらいときは、私が受け止めなきゃ」と、気づかないうちに大きな役割を背負っていたのかもしれません。
「家族の空気を守ること」を優先してきた結果、自分の気持ちがわからなくなったまま、がんばって、気を張って、大人になりました。
でも、ある時ふと立ち止まって、カウンセリングに出会い、
“自分の中にある声”と向き合うようになってから、少しずつ、世界が変わっていきました。
私は、私の声を、いちばんに聞いてあげさえすればよかったんだ。
そう思えたとき、ずっと張りつめていた心が、少しずつゆるんでいきました。
この「無敵の自己肯定感メソッド」は、私自身がアダルトチルドレンという生きづらさを超えて、自分らしさを取り戻すことができた方法です。ただの「癒し」で終わるのではなく、私自身が、この方法で人生を立て直せたからこそ、あなたにも自信をもっておすすめできます。
よくある質問
Q．なぜ、このカウンセリングで、悩みを短期間で改善できるのですか？
A. アダルトチルドレン（AC）の方は、幼少時の家庭の影響から、普通の人にはない辛さをすでに抱えています。
そんな自分をまるごと受け入れ、不幸になる思考の癖を変えていくことで、どんどん変化を感じられます。
Q．私にできるか、不安です…。
A. 当カウンセリングメソッドの特徴は、以下の2点です。
◎アダルトチルドレンの悩みに特化
◎完全寄り添い型
100％味方としてお悩みに寄り添いながら、カウンセリングを進めています。どのようなお話をされても、またはお話をされないことがあっても大丈夫です。一人で不安を抱えた状態が続くのが、一番良くありません。すぐにご相談ください。
Q．お金をかけてまで、この方法が最適という証拠はあるのでしょうか？
A. 確実に言えますが、人生の時間は有限です。
金額が高いか、安いかで選ぶと、一時的にはお金をセーブできます。しかし、時間がかかることで、人生をより楽しく生きられるはずの、かけがえのない時間はどんどん減ってしまいます。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。あなたの「変わりたい」は、もう始まっています。あとは、あなたのペースで、一歩を踏み出すだけです。
